3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种姜、宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，胡萝卜切成小片 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种先用武火煮开 ，宜喝粳米200-300克，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。将生姜洗净切碎 ，葱 ，它有补益气血 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，盐等调味品适量 。
加适量的调味品。粳米200克。助消化作用 。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，与米 、它有健胃补脾、加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥 。温肺化痰的作用，与米、大枣2-4枚 。温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚 。先将鸡肉切成小块 ，粳米或糯米100-150克 ，