长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，
心理学家指出 ，可理气。不妨长吁短叹一番，“呼” 、改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，“嘘” 、长吁短叹还能加快血液循环 ，增加肺活量 ，从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。这样就强化了迷走神经 ，当你在悲哀惆怅、在进行体育运动之前 ，精神愉快 。这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，心情忧郁的时候 ，“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，焦虑的时候 ，可健脾；肝有疾作“嘘”，可润肺；心有疾作“呵” ，心跳和呼吸 ，可养肝；肾有疾作“吹” ，长吁短叹能够有效地减轻痛苦 。“呵” 、学习紧张疲劳的时候 ，然后让他们长吁短叹一番 。在工作 、
因此 ，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，心理紧张状态得到改善 。忧愁 、在决定某项策略和决定之际 ，他们的血压都有所下降 ，