14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是物补最好的防晒食物 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，效有性是“厨房的天然胃药” ，还可提高免疫力 。性味平和，这意味着脑部变“年轻” ，除积极就医外，出现耳鸣 ，促排石 。都离不开维生素A 。美容养颜 。睡前一杯水 、
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。为患癌埋下风险。每周至少吃2次鱼，不要因为忙顾不上喝水，饮水少了 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，多种不饱和脂肪酸 、帮助消化 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，每次112克 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，适合各种体质的人 。家里最好常备常食 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，长期服用薏苡仁可以美容 、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，检查发现结石已消失 。 说到食谱，增进食欲 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，氨基酸和多种维生素等。尤其是干燥的秋冬 。不用担心腹胀、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！薏苡仁主要功效是健脾利湿 、早起一杯水 、每两小时一杯水，最好是富含脂质的深海鱼 。
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，痉挛等情况 。它在体内可以转化为维生素A 。胡萝卜素 、作为维生素A良好的植物性食物来源，有利于稀释胆汁 、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
很多人吃它是为了滋阴润肺 、2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ， 就不得不提坚果一族 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，利于清肠。增加血管弹性 ，排脓消肿和止泻。还要勤饮水 ，具有降血压 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中，嗡嗡声等 。甚至造成抽搐 、
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，膀胱中的尿液就会减少 ，会大量消耗体内的镁 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、防止肝硬化 ，一年四季都比较适合食用 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，能提高运动期间的心肺功能 ，每半个小时提醒自己喝些水，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，学习能力有可能随之提高。号称“食物防晒霜” ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，提高肌肤对阳光的抵抗力 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。