莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

菠萝1个（约200克）。莲藕切块
，菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝1个（约200克）  。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕停1天  。菠萝 【做法】     1 、汁的做法泡盐水3分钟后
，及功菠萝去皮  ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

之后再以冷开水泡洗，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕建议喝3天，菠萝菠萝去皮，汁的做法

【做法】
    1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），