在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出  。切下一块。蒸南蜂蜜、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　2 、蜜汁

　　6 、蒸南

　　5 、蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南西兰花 、蜜汁

　　3 、蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，橄榄油。

　　4、不能因为减肥而干脆不吃油脂。西蓝花掰成小朵，

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原料 ：

　　南瓜 、南瓜洗净去皮，