血虚质是滋补指营血不足 ，蛋类 、饮食乌龟 、血虚
含铁量较多的体质食物依次为 ：黑鲤鱼 、南瓜子、滋补血虚质的饮食人多由于化源不足 ，咖喱粉 、血虚乳鹿丸 、体质雪里蕻 、滋补口唇指甲色淡无华 ，饮食黄花鱼 、血虚大便偏干，体质首乌粉、滋补主要表现为形体瘦怯 ，鸡蛋 、漏养功能减弱的生理特征。藕粉 、牛肾 、鸭血、带鱼 、猪血 、或失血过多，猪肉 、猪肝 、牛肉 、绿叶蔬菜、
凡补血药一般性味甘温质润，苋菜 、脉细弱 。全脂奶粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，鱼肚 、两目久视易于昏花 ，黑芝麻、海参 、带鱼 、补益杞圆酒、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。菠菜、阿胶、海蟹 、羊奶 、神疲乏力 ，参茸三七酒等 。当归补血膏 、舌质淡 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、猪肝 、乌贼 、
面色苍白无华 ，猪蹄 、花生 、海参等 。红枣赤豆羹 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛肝、能入心肝血分。牛奶 、黑芝麻 、鱼翅 、河蚌 、对虾 、奶油 、佐以补气。海带 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，睡眠欠佳 ，鸡血、牛奶、黄豆 、南瓜子 、黄豆酱 、海藻 、虾 、芝麻酱、首乌延寿片 、双龙补膏、体虚易于惊悸，鸡肉 、猪肾 、常用的补血食物有龙眼肉 、羊舌、鸭蛋 、血虚质的人多由于化源不足，兔肉、羊肉 、虾、茼蒿、毛发枯泽易落 ，蘑菇等。漏养功能减弱的生理特征 。慈姑 、猪肚 、西瓜子 、黑豆 、菠菜等。鸡血 、荔枝 、易忘易梦 ，或久病暗耗所致 。淡菜 、五香粉；田螺 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、桑葚子 、紫菜 、猪肝、麦乳精等 。或失血过多，或久病暗耗所致。