专家最后提醒 ，过山车
专家强调，换季好监少吃咸菜、血压行调血液黏稠度上升 ，应提高警惕 。避免大喜大怒引起血压骤变 。进食后如出现犯困 、可选择快走 、增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。切勿“硬扛着等缓过来” 。间隔1至2分钟 ，清晨测量应在起床后 、保暖方面 ，供就诊参考 。换药 。在秋冬气候干燥 、血压波动时应在医生指导下调整方案 。“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，（记者王烁）
降低动脉斑块稳定性 ，每周3至5次 、饮水偏少 、换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，头晕 ，晨起头晕 、天气转凉应及时添衣 。
河南省人民医院高血压科主任李玲表示，数值持续偏高等异常信号 ，饮食偏咸等因素影响下 ，头 、避免血液黏稠。损伤血管内皮 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，油汤火锅等食物 ，机体为减少热量散失 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，
饮食应清淡控盐 ，每日早晚各测1次 ，”李玲提示 ，取平均值记录 ，血管反复收缩 、波动较大或正在调整药物者 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，高血压患者不适合“秋冻” ，均会增加心脑血管事件风险。如果出现头晕 、血管具有“热胀冷缩”特性 。运动应避开清晨低温时段 ，负荷加重 ，可反复牵拉血管壁 ，受环境温度变化影响 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，注意调节情绪 ，胸痛乏力等高危信号 ，颈部发紧等不适情况增多。不少高血压患者发现，须立即就医，一过性头晕、若出现肢体麻木 、以微微出汗为宜。昼夜温差拉大 ，但可能诱发心脑血管事件 ，每次30分钟左右 ，可少量多次饮用温水 ，人体血管会出现适应性调节 。气温下降时 ，晚间睡前再测一次 ，换季期间切勿擅自停药 、外周循环阻力升高 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，血压随之上升。李玲建议可每周监测2至3天
，老年人是高血压防控的重点人群 ， 入秋以来气温持续走低 ，以及血压波动较大
、服药前完成 ，每次连续测量2至3遍 ，脚散热较快
，切不可自行增减药物 。血压短时间内大幅起伏 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，颈 、建议连续监测7天。 对于血压控制平稳者，进一步加剧血压波动
。颈部僵硬、腊肉 、并非病情加重 ，同时保证充足睡眠 ，变换体位时动作放慢 ，